Sándwich Integral de Atún

Categoría: Recetas Saludables , Cenas

Fecha: 15 Febrero, 2019

Sándwich Integral de Atún: Una Opción Saludable y Balanceada

Hoy te presentamos una receta práctica y nutritiva de Sándwich Integral de Atún. Este platillo, lleno de sabor y frescura, es perfecto para una comida rápida y saludable. Con ingredientes balanceados y fáciles de conseguir, podrás disfrutar de una opción deliciosa y nutritiva. ¡Vamos a prepararlo!

Sándwich Integral de Atún: Una Opción Saludable y Balanceada

INGREDIENTES:

Mostaza 2 cdas. (30gr)
Pan integral 2 rebanadas
Atún en agua 66g (2/3 de lata)
Lechuga 2 hojas
Jitomate 1 rebanada
Aguacate 1 rebanada
Crema 1 cda. (15g)
Chile chipotle al gusto
Pimienta 1 pizca

PROCEDIMIENTO:

1. Precalentar el sartén y tostar el pan integral.
2. Agregar crema desnatada a cada tapa.
3. Colocar un toque de pimienta.
4. Untar la mostaza y añadir el chile chipotle.
5. Incorporar el atún en agua drenado.
6. Agregar el jitomate en rebanadas y las hojas de lechuga previamente lavadas y desinfectadas.
7. Partir el sándwich por la mitad.
8. Decorar con una rebana de aguacate