Entrevista con Paulina Mercado: “Época de frío”

Recomendaciones para la Época de Frio

Durante la entrevista, se destacó la importancia de mantener una dieta balanceada y rica en vitaminas, especialmente vitamina C, que es crucial para fortalecer el sistema inmunológico. Además, de la necesidad de abrigarse adecuadamente, hidratarse y hacer ejercicio para evitar resfriados y otros problemas respiratorios comunes en esta temporada.

Datos Interesantes Sobre la Salud en el Invierno

Durante el invierno, el cuerpo humano tiende a gastar más energía para mantenerse caliente, lo que puede llevar a una mayor sensación de hambre. También el frío puede afectar la piel, volviéndola más seca, por lo que es recomendable el uso de cremas hidratantes para mantener la piel saludable. Lavarse las manos frecuentemente y de ventilar los espacios cerrados es crucial para prevenir la propagación de virus y bacterias.