Conoce la ducha para quitar el cansancio

Pasos a seguir:

• Inicia con una cantidad media del agua a temperatura agradable al cuerpo.
• Utilizar artículos de higiene como jabón y exfoliantes con aroma fresco.
• Da masajes de forma circular, de derecha a izquierda en todo el cuerpo.
• Realiza ejercicios de respiración.

Algunos beneficios son:

• Disminuir el estrés.
• Reducir el dolor muscular.
• Eliminar toxinas.
• Mejorar la circulación.

Convierte este espacio solo para relajar tu cuerpo; además cuida tu salud intestinal a través de una alimentación saludable y consumo de probióticos como los LcS.

¡Checa el video del mes y descubre cuántas kilocalorías se deben consumir al día!