¿Qué beneficios tiene el aceite de oliva?

junio 2, 2023

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¿Qué beneficios tiene el aceite de oliva?

El aceite de oliva es una grasa de origen vegetal, se obtiene de la aceituna y brinda grandes beneficios a la salud:

-Favorece la función cognitiva.

-Aumenta los niveles de colesterol bueno (HDL) y contribuye a disminuir el colesterol malo (LDL).

-Mejora el control de la presión arterial, favoreciendo la salud  del corazón.

-Ayuda a la mineralización ósea y la absorción de vitaminas A, D, E y K.

-Es un antioxidante que protege contra la inflamación y el envejecimiento.

Los aceites de oliva más recomendados son el extra virgen y el virgen ya que conservan integras sus propiedades nutrimentales. 

Recuerda que el aceite de oliva y probióticos como los Lactobacillus casei Shirotal son alimentos funcionales y forman parte de un estilo de vida saludable. 

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