-Modificación en la digestión y evacuaciones.

-Riesgo de infecciones gastrointestinales.

Por eso te recomendamos no olvidarte de estos hábitos saludables:

-Incorpora verduras y frutas de diversos colores para dar variedad a tu alimentación.

-Toma agua natural, ya que del 50-70% del cuerpo humano está conformado por este líquido vital. 

-Incluye probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que equilibran la microbiota intestinal. Es importante consumirlos diario ya que permanecen 2 a 3 días en los intestinos y después son evacuados.  

¡Checa el video y aprende cómo conservar buenos hábitos en tus vacaciones!