Este verano cuídate con estos tips saludables:

1.Incluye snacks nutritivos: combina frutas y verduras de temporada con oleaginosas como nueces y almendras, para obtener vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas saludables.

2.Elige platillos equilibrados, si comes fuera de casa: intenta escoger ensaladas, y proteínas por ejemplo pollo o pescado asado; como bebida prefiere agua natural.

3.Cuida tus porciones; divide tu plato en tercios en cada uno coloca:

      -Verduras y frutas.

      -Cereales.

      -Leguminosas y alimentos de origen animal. 

¡Goza de una buena salud digestiva en estas vacaciones! incluye probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que contribuyen a la prevención de infecciones gastrointestinales.