La lactosa es el azúcar natural de la leche y la digerimos gracias la lactasa  (enzima presente en el intestino delgado) la cual  la divide y facilita su absorción.

Las personas con intolerancia a la lactosa tienen deficiencia de esta enzima, por lo que la lactosa llega sin digerir al intestino grueso generando síntomas como:

• Náuseas.
• Diarrea.
• Dolor abdominal.
• Flatulencias.

La buena noticia es que si padeces intolerancia a la lactosa, no tienes que renunciar a los beneficios de algunos lácteos, puedes incluir los productos Yakult que contienen los Lactobacillus casei Shirota, que predigieren la lactosa y mejoran su tolerancia.

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