¿Qué determina la microbiota de cada persona?

• Alimentación: consumir frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas, que aportan fibra, favorece el crecimiento de bacterias benéficas.
• Medicamentos: algunos fármacos como los antibióticos reducen la diversidad de bacterias.
• Edad: la composición de la microbiota tiene cambios a través de las diferentes etapas de la vida.
• Lactancia: la leche materna aporta compuestos bioactivos que inhiben el crecimiento de bacterias patógenas.
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Además, estilos de vida saludables como realizar ejercicio y el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota,  favorecen el equilibrio de la microbiota intestinal.