El consumo de ciertos nutrimentos y bacterias buenas puede reducir el riesgo de estas enfermedades, algunos ejemplos son:

• Antioxidantes: fortalecen la función pulmonar, en especial los flavonoides, que se encuentran en uvas, manzanas, arándanos, etc.
• Omega-3: tiene efectos antiinflamatorios en infecciones respiratorias. Lo contienen pescados, nueces y almendras.
• Vitamina D: estimula las respuestas del sistema inmune ante virus respiratorios. La principal fuente es la exposición solar, y en alimentos como sardina, huevo y lácteos.
• Probióticos: estimulan el sistema inmunológico, que contribuye a reducir las infecciones respiratorias. Están presentes en lácteos fermentados como los Lactobacillus casei Shirota.