-Hidrátate con agua natural de manera constante.

-No dejes tus alimentos por más de 2 horas a temperatura ambiente, ya que pueden reproducirse microorganismos dañinos que ocasionan infecciones gastrointestinales.

-Evita realizar ejercicio al aire libre entre las 11:00 y 16:00 horas en la sombra.

-Procura no consumir comida en la calle, debido a que las altas temperaturas la descomponen más rápido.

-Trata de permanecer en lugares con sombra y bien ventilados para evitar golpes de calor.

Además, puedes incluir frutas y verduras frescas y probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que ayudan a prevenir infecciones gastrointestinales.