1.Mejora el estado de ánimo.

2.Aumenta el rendimiento escolar y laboral, ya que favorece funciones intelectuales como la memoria, aprendizaje y concentración.

3.Proporciona una adecuada calidad de sueño.

4.Disminuye niveles de ansiedad y estrés.

5.Ayuda a una buena autoestima. 

Ahora que ya sabes que el ejercicio tiene múltiples beneficios, inclúyelo dentro de tu estilo de vida saludable; combínalo con una alimentación correcta y el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota y ¡goza de una buena salud física y mental!