Beneficios en la salud

• Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
• Mejoran la presión arterial.
• Ayudan a la coagulación sanguínea.
• Disminuyen la incidencia de anemia.
• Favorecen los movimientos intestinales, lo que evita el estreñimiento.

Para mejorar la disponibilidad y absorción de sus nutrimentos se recomienda agregarles gotas de limón o naranja, combinarlas con grasas saludables como aceite de oliva y frutos secos. Además de consumir probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que contribuyen a una buena digestión.