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Importancia de la fibra dietética para la microbiota intestinal

febrero 27, 2025

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Importancia de la fibra dietética para la microbiota intestinal

Para cuidar tu microbiota intestinal, se recomienda consumir entre 28 y 30 g de fibra al día, presente en verduras, frutas y cereales integrales.

Aunque nuestro cuerpo no puede digerirla, las bacterias intestinales sí, generando ácidos grasos de cadena corta que benefician la salud intestinal.

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