Después de las actividades del día, una larga jornada de trabajo o una sesión intensa de ejercicio, no hay nada más relajante que disfrutar de una ducha.

1. Inicia con una cantidad media del agua a temperatura agradable al cuerpo.

2. Utilizar artículos de higiene como jabón y exfoliantes con aroma fresco.

3. Da masajes de forma circular, de derecha a izquierda en todo el cuerpo.

4. Realiza ejercicios de respiración.