El chequeo médico depende de factores como antecedentes familiares de enfermedades, estilo de vida y edad. En la población mexicana se recomienda:

• 18-39 años: revisión de presión arterial, peso, estatura, índice de masa corporal, examen de la vista y estudios para detectar enfermedades infecciosas. En mujeres, incluir pruebas anuales para cáncer cervicouterino y autoexploración mensual de mamas.
  
  
• 40-64 años: además de los anteriores, análisis de glucosa y colesterol en sangre. En hombres, pruebas para cáncer de próstata, y en mujeres, mastografía.
  
  
• Más de 65 años: añadir estudios para detectar cáncer colorrectal y densitometría ósea para evaluar el riesgo de fracturas y osteoporosis.

Programa una consulta anual con tu médico de cabecera e incluye en tu vida diaria hábitos de prevención como una alimentación correcta, ejercicio, descanso adecuado y el consumo de probióticos, como Lactobacillus casei Shirota, que contribuyen a la salud digestiva y ayudan a prevenir enfermedades gastrointestinales.

¡Cuidar de tu salud es una inversión en tu bienestar presente y futuro; empieza hoy con acciones sencillas que marcan la diferencia!