Beneficios de los lácteos en diferentes etapas de la vida

• Niños y adolescentes: el contenido de proteínas y calcio favorece el crecimiento y desarrollo. Se recomienda consumir 2-3 porciones diarias.
• Adultos: previenen enfermedades crónicas como hipertensión. Se aconseja ingerir al menos 2 porciones por día.
• Mujeres embarazadas: ayudan a cubrir las demandas adicionales de calorías y nutrimentos, además de ser fuente de vitamina D y riboflavina. Se sugiere consumir 3 porciones al día.
• Adultos mayores: disminuyen el riesgo de fracturas y la pérdida de masa muscular, por su aporte de aminoácidos esenciales y minerales.