1.Practica deporte: el ejercicio libera endorfinas que contribuyen a la sensación de felicidad.

2.Da las gracias: valora y aprecia las acciones de otras personas.

3.Se optimista: adopta una actitud positiva en cualquier circunstancia. 

4.Conviértete en una persona resiliente: adáptate a situaciones difíciles.

5.Evita postergar tareas o actividades importantes. 

6.Mantén buenas relaciones personales: procura una convivencia sana con tu familia y amigos.

7.Adopta estilos de vida saludables y una salud intestinal con una alimentación correcta, un descanso adecuado y el consumo de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que contribuyen al bienestar físico y mental.