¿Cómo influye la grelina en la ingesta de alimentos?

• Estimula el apetito.
• Promueve la ganancia de peso y grasa corporal.
• Controla el balance energético.
• Aumenta la producción de jugos gástricos.
• Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono y controla la liberación de insulina.

Para regular los niveles de grelina, evita los periodos de ayuno prolongado, mejora tu calidad de sueño, realiza ejercicio y mantén el equilibrio de la microbiota intestinal a través del consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que favorecen la salud digestiva.