¡Cuida tu peso consumiendo las kilocalorías que necesitas!

marzo 18, 2024

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¡Cuida tu peso consumiendo las kilocalorías que necesitas!

Tener un peso saludable es clave para prevenir enfermedades crónicas y mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones.

Si en tus objetivos esta bajar de peso, considera los siguientes hábitos:

  • Consume las Kilocalorías necesarias con base a tu estatura, edad y actividad física.
  • Aumenta la actividad física, al menos con ejercicios simples y prácticos como caminar, andar en bicicleta y nadar.
  • Descansa lo suficiente.
  • Incluye una alimentación equilibrada.

¡Recuerda visitar al nutriólogo para que pueda proporcionarte un plan de alimentación individualizado de acuerdo a tus requerimientos. Disfruta el siguiente video sobre el cuidado del  peso y salud intestinal!

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