Te invitamos a no ser parte de este grupo manteniendo tu peso y disfrutando de las mejores temporadas del año, con estos consejos:

• • Practica una alimentación consciente, sirviéndote raciones moderadas en platos pequeños.
  • Actívate dando paseos por más de 30 minutos en centros comerciales o plazas para observar la decoración navideña.
  • En las posadas ofrece botanas saludables como frutas de temporada, palomitas naturales y, frutos frescos y secos como nueces, almendras y cacahuates.
  • Además, cuida tu salud intestinal con el consumo de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota, que contribuyen a una buena digestión.