Para el primer tiempo te presentamos una deliciosa y económica sopa de verduras con chayote, zanahorias, espinacas y amaranto que aportan:

• Vitamina A y K, importantes para una piel sana y la coagulación de la sangre.
• Fibra, que mejora los movimientos intestinales y reduce los niveles de colesterol malo.

Como plato principal deléitate con un bistec encebollado, fuente de proteína, hierro y complejo B.

Para mejorar la absorción de estos nutrimentos y tener una buena digestión, incluye diario probióticos como los Lactobacillus casei Shirota.

¡Da clic y conoce la receta paso a paso!

https://youtu.be/h3_RlQ6zYXI