Por eso, te compartimos 5 alimentos orgullosamente mexicanos que reforzarán tus defensas:

1.Guayaba: su alto contenido de antioxidantes como la vitamina C, disminuye la incidencia de infecciones virales.  

2.Tejocote: es rico en vitamina A y C, lo que incrementa la actividad de células inmunológicas.  

3.Tuna: contiene betalaínas que aportan un efecto antimicrobiano.

4.Aguacate: es fuente de vitamina E, que mejora la resistencia ante virus y bacterias. 

5.Zapote: tiene propiedades antisépticas, que ayudan a combatir infecciones gastrointestinales y respiratorias. 

Además, recuerda incluir el consumo diario de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que estimulan el sistema inmunológico a nivel gastrointestinal.