Prepárate en esta época y cuida tu sistema inmunológico con algunos consejos:

• Refuerza tu higiene personal: lávate las manos con frecuencia y no compartas objetos personales.
• Evita cambios bruscos de temperatura: abrígate, no olvides el paraguas y si te mojas a causa de la lluvia cambia tu ropa lo más pronto posible.
• Incluye alimentos ricos en vitamina C, D y minerales como zinc y selenio por ejemplo guayaba, lácteos, brócoli, semillas, cereales integrales y atún.
• Consume probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que contribuyen a mejorar la actividad de células inmunológicas.